Beneficios y Contraindicaciones de Sauna Seca y Sauna Húmeda
Las saunas son una práctica popular para relajarse y cuidar la salud, pero es importante entender los beneficios y contraindicaciones de los dos tipos principales: la sauna seca y la sauna húmeda, también conocida como baño turco. Beneficios de la sauna seca La sauna...
¿Es recomendable utilizar la sauna en verano?
El Uso de la Sauna en Verano: ¿es recomendable? La sauna, una práctica ancestral de origen finlandés, es reconocida por sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, su uso en verano puede generar dudas sobre su conveniencia. En este artículo, exploraremos los...
La sauna y el colesterol
Cuando nos exponemos al calor de la sauna, nuestro organismo utiliza varios mecanismos para bajar el colesterol y eliminar «basura» metabólica de las arterias. Antes de continuar explicando estos mecanismo, explicaremos de qué hablamos cuando nos referimos a «basura...
Beneficios de la Sauna en Invierno
El invierno trae consigo temperaturas frías y días oscuros, lo que a menudo nos lleva a buscar refugio en lugares cálidos y acogedores. Una excelente manera de combatir el frío y relajarse al mismo tiempo es disfrutando de una sauna. Si bien muchas personas asocian...