NUESTRO BLOG
INTRODUCCIÓN A LA AROMATERAPIA
La Aromaterapia es la terapia que utiliza los aceites esenciales de las plantas para producir una acción terapéutica sobre el organismo. Aunque el término Aromaterapia se emplea desde hace menos de un siglo, los usos terapéuticos, espirituales, así como...
Consejos para disfrutar al máximo de tu sauna en casa
Llegar a casa después de un día largo de trabajo y tener la oportunidad de preparar nuestra propia sesión wellness es todo un lujo. ¿A quién no le gustaría? Especialmente en épocas en las que los niveles de estrés se disparan, es fundamental saber relajarse para...
Hablando de nuestra piel y cómo cuidarla
En el año 431 a.C., Hipócrates, padre de la medicina, dijo: “que el alimento sea tu remedio y el remedio, tu alimento”, consejo que seguimos durante siglos. Pero, de repente, se nos olvidó. Empezamos a consumir comida procesada y frita, toneladas de azúcar, y un largo...
Nitratos en hortalizas y verduras, cómo reducirlos o mitigarlos.
La contaminación por nitratos en las hortalizas se debe a varios factores: Las prácticas agrícolas inadecuadas, la mezcla de líquidos de orina y excremento de los animales domésticos por malas prácticas ganaderas o agrícolas, los residuos industriales y el...
Lo que 15 minutos de sauna tras el ejercicio pueden hacer por tu piel
Es el secreto que comparten una experta facialista, la autora de un conocido blog de running y la redactora-jefe de Vogue.es Marina Valera — @thelittlemarin — Las múltiples conversaciones que surgen en la redacción dan pie a muchos (muchísimos) de los temas de belleza...
Reglas generales para tomar una sauna
Tomar una sauna puede ser una experiencia profundamente relajante y beneficiosa para el cuerpo si se hace correctamente. En esta guía te explicamos paso a paso cómo prepararte antes de entrar, cuánto tiempo permanecer, qué hacer después y qué errores evitar. Con estos consejos prácticos, disfrutarás de cada sesión con seguridad, mejorarás tu bienestar general y evitarás efectos no deseados. Ideal tanto para usuarios nuevos como para quienes ya tienen una sauna en casa o acuden a un centro wellness. Aprende a sacar el máximo partido de tu sauna como parte de tu rutina saludable.