Nitratos en hortalizas y verduras, cómo reducirlos o mitigarlos.
La contaminación por nitratos en las hortalizas se debe a varios factores: Las prácticas agrícolas inadecuadas, la mezcla de líquidos de orina y excremento de los animales domésticos por malas prácticas ganaderas o agrícolas, los residuos industriales y el...
Reglas generales para tomar una sauna
Una sesión de sauna no solo es un placer sensorial, también es una práctica ancestral con beneficios físicos y mentales reconocidos. Pero… ¿la estás haciendo bien? Aunque sentarse a sudar parezca algo sencillo, existen una serie de pasos y recomendaciones que marcan...
CUANTAS COMIDAS AL DIA- ¿MUCHAS Y PEQUEÑAS O POCAS Y GRANDES?
Quizás parezca una pregunta sencilla o evidente, pero en realidad no lo es tanto como parece. Antes de entrar en detalle, vamos a dejar claro los conceptos que tienes que conseguir con tu alimentación: Equilibrio calórico: es decir entre lo que ingieres y lo que...
NUTRICIÓN – VITAMINAS Y MINERALES
Llega el invierno y con ello los catarros, gripes y todo tipo de enfermedades respiratorias a causa del frío y los virus y bacterias que están buscando sistemas inmunes bajitos. Voy a hablar de las vitaminas, en concreto quería hacer alusión a las vitaminas...