En el año 431 a.C., Hipócrates, padre de la medicina, dijo: “que el alimento sea tu remedio y el remedio, tu alimento”, consejo que seguimos durante siglos. Pero, de repente, se nos olvidó. Empezamos a consumir comida procesada y frita, toneladas de azúcar, y un largo...
Quizás parezca una pregunta sencilla o evidente, pero en realidad no lo es tanto como parece. Antes de entrar en detalle, vamos a dejar claro los conceptos que tienes que conseguir con tu alimentación: Equilibrio calórico: es decir entre lo que ingieres y lo que...
El uso del agua como método curativo en varias de sus modalidades es conocida como hidroterapia. Los beneficios de la hidroterapia están más que comprobados y os vamos a hablar de muchos de estos en este artículo. El uso del agua para la curación se remonta en la...
El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapeúticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una...
Cinco raciones de vegetales y frutas al día contribuyen a prevenir el daño que el sol pudiera producir en la piel. Por su contenido en licopeno, en betacaroteno y Vitamina C algunas frutas y verduras son especialmente aconsejables. A la hora de preparar la piel para...
Beneficios del baño de vapor para tu organismo Durante varias décadas el ser humano ha utilizado el baño de vapor como una excelente herramienta de relajación. Con el paso del tiempo descubrió que este también tiene propiedades que favorecen la hidratación y...
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